美容マニア

　一日3分で出来る美容法として紹介されていたのが「おうちスパメソッド」です。家で出来るというのはいいけどスパメソッドって何だと思ったらリンパマッサージでした。

　冷え性の解消にもなりますし、未病を解消してくれるそうです。そして健康になれば当然肌の状態もよくなりキレイになれるといった仕組みです。もうお風呂での習慣にしてしまうといいですよね。

　お風呂でリンパマッサージをすると身体が暖まっているので通常寝る前などにするよりずっと効果があるんです。ちなみにマッサージは身体の末端である足先や手先からスタートして徐々に身体の中心に移動します。

　それにお風呂だとシャワーがリンパマッサージになるので指が全然疲れません。まさにいいこと尽くめなので是非チャレンジしてみてください

そして風呂上りにはリペアジェルを

　私は今たち仕事をしているので、一日中立っているとやはりかなり足がむくんでしまいます。それに一日の終わりには足が疲れてしまうですよね。

　だから使ってみたのが「寝ながらメディキュット ライトタッチ ロング」です。これとってもオススメで今私のイチオシです。寝ている時につけるだけなのでこれなら続けられますよね。それに素材がやわらかいのでつけていても気にならないのがいいと思います。

　通気性がいいから夏でもオススメの商品だと思いますし色はピンクで可愛いんですよ。

　足のむくみに関しては見違えるほど効果があるわけではないのですが疲労感がかなりなくなるので大助かりです。

　他にもメディキュットシリーズがあるみたいなのでいろいろ試してみたいと思います。ウォーターサーバー比較をしていいものがあれば続けてみたいなぁ

ようやく春らしい気候になってきましたね。そろそろ薄着のシーズンでダイエットを心がけている人が多いと思います。

　　炭水化物を摂取すると太るといわれていますが「炭水化物を味方につける４つのポイント」を紹介しますね。この間から私が実践しているものです。

　まずご飯の食べすぎに注意して最初にお茶碗に盛る量を通常より少なくしましょう。そして1日3食よくかんで食べることが重要です。よく噛むことで満腹虫垂が刺激されるのでお腹がいっぱいになった気がするんです。よく早食いは太るというのはすぐにお腹がすいてしまうからでしょうね。

　あと食べる順番としては最初に汁物や野菜のおかずから箸をつけてお腹を落ち着かせるといいらしいです。下手にご飯からいくとお腹がすいているので一気に食べちゃいます。

　そして間食を取るならカロリーの低いものを選びましょう。今米粉のデザートとか注目されていますよね。そしてダイエット中でもコラーゲンドリンクはしっかり摂取しましょう。

今私が使用しているシャンプーはキレイナビさんでポイントを貯めて交換した「AROMAKIFI」シャンプーです。このシャンプーはノンシリコンでとっても髪に優しくてしっとりします。

　これまでノンシリコンって頭皮には優しいけど髪がキシキシになるってイメージが強かったんですが、どんどん進化していて今はこんなに品質のいいものが出ているのですね。

　それにAROMAKIFIシリーズの特徴は『GAIAエッセンシャルオイル』を使い、すべて天然香料だけで賦香している点です。植物由来の洗浄・保湿成分、石油系の界面活性剤不使用、合成香料、着色料不使用の製品なのでとっても肌にも髪にも優しいんです。

　そして香りも他のシャンプーみたいにきつくなくてほんのり香る程度なのが私は好きです。あとこちらもあわせてご覧下さいピュアアンドシルク 口コミ

　美容の為に貴方は何をしていますか？肌のケアとダイエットというのが圧倒的に多い答えだと思います。エステに通ったりとかジムに通ったりとかなかなか出来ないけど、これなら手軽に出来るというのを紹介しますね。　

　「ダイエットクッキーパン」ってご存知ですか？ローカロリーのパンで美味しく食べながらダイエットが可能なんです。無理なダイエットは美容によくありませんし、健康にも悪い。当然肌にも良くないし、精神的にもイライラしてしまいますよね。だから食べるダイエットがオススメ。

　クッキーよりもボリュームがあり『満腹感』があるので、これを食べると間食も止められます！ その上に1食でなんと2食分の『栄養タップリ』だから確実にキレイにそして痩せることが出来るのです！

　ダイエットクッキーパンなら　誰でも手軽にダイエットが出来ると私は思います。私も朝は結構パンを食べるので、一日一食コレに置き換えてみてもいいかもしれません。

　あと美肌の為にオススメなのがまるごと生オリーブ石鹸です。敏感肌の私でも大丈夫な商品です。